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(路透倫敦29日電)科學家今天表示,進行游泳、球拍運動與有氧運動最有可能延遲死亡,尤其能降低死於心臟疾病與中風的風險。

在一份包含多種運動及其風險程度的研究中,研究人員發現,參與特定運動能為大眾健康帶來顯著好處,並敦促醫師及決策者鼓勵人們進行該類運動。

發表於「英國運動醫學雜誌」(British Journaland Sports Medicine)的研究顯示,偏好跑步、足球或橄欖球的人們不會獲得額外好處,不過獨立研究專家也說,這純粹是因為研究設計,才會產生如此結果。

這項研究分析了1994年至2008年間,於英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與,平均年齡52歲。

調查詢問參與者在前4週進行哪種運動和運動量多寡,以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。

運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。

整體而言,進行球拍運動者在4週後因任何緣故死亡的風險,比沒有進行此運動的受試者低了47%,游泳者低了28%,有氧舞蹈愛好者低了27%,自由車騎士則低了15%。

就心臟疾病與中風的死亡風險而言,研究發現,與沒有參與這些運動的人相比,進行球拍運動者的風險低了56%,游泳者低了41%,有氧運動者低了36%。中央社(翻譯)

(記者黃秀麗新北報導)每年的耶誕城,除了主燈秀、演唱會、遊樂設施這些重頭戲外,新北市府周圍閃亮璀璨的燈海,也是全台民眾趨之若鶩的耶誕景點,許多名人、網紅都不約而同到耶誕城朝聖,除了網路上瘋傳的拍攝地點,還有哪些不為人知的”敲好拍” 私房景點,帶大家一窺你所不知道的耶誕城。

一、【縣民大道人行道】

推薦指數★★★★

私房指數★

市府廣場周邊的人行通道,一片tiffany藍的碎燈燈海,是一到耶誕城映入眼簾的第一印象,吸引許多來來往往的人群駐足拍照,而靠近縣民大道側的人行道,筆直又寬廣,除了兩旁纏繞的樹燈,還有綿密璀璨的天幕,一眼望去更是彷彿置身冰雪奇緣的場景當中,夜晚中像鏡面的地面倒映藍綠色的倒影,美不勝收。

二、【市民廣場後方花廊】

推薦指數★★★★★

私房指數★★

市民廣場後方的花廊,除了有攀沿植物纏繞綠意盎然,耶誕城期間特地以藍色碎燈布滿,再懸掛如瀑布絲帶般的白色碎燈,漫步在廊道下更覺得浪漫,站在廊道下往市民廣場內拍攝,絢麗的大樓投影、華麗的羅馬燈柱及耶誕貨櫃市集頓時構成最綺麗的背景,而往外拍攝通道也布滿可愛的禮物造型燈,搭配綠色樹木產生的繽紛感。

三、【新站路空橋】

推薦指數★★★★

私房指數★★★★

如果抬起頭,會發現市府周邊的空橋,也裝點了迷人的燈飾,連接市府大樓與板信雙子星花園廣場的新站路空橋,像海浪般的不斷流動的藍白色流星燈,就像帶你穿過科幻的時空隧道,小編跟著專業的攝影大哥還發現拍起來超美的絕佳拍攝點,從誠品三樓往市府的方向拍攝,簡直就像通往阿凡達世界。

四、【連結公車轉運站至板橋車站空橋】

推薦指數★★★★★

私房指數★★★★★

如果想暫時遠離一下喧囂,連結公車轉運站至板橋車站天橋是個絕佳的選擇,在空橋上可以一覽整個市民廣場的燈飾,市府大樓主燈秀搭配周邊燈海,形成最璀璨的景致!市府大樓的光雕也因為視角的變化而顯得更加有立體感跟層次,最重要的還是可以跟親密的朋友獨享這片刻的浪漫,取景都不會擔心拍到路人。

五、【板橋車站通往市民廣場連通道】

推薦指數★★★★★

私房指數★★★

從板橋車站通往市民廣場的連通道,就像是耶誕城的迎賓大道,整座通道閃爍著滿滿的櫻花粉燈海,營造出戀雲林縣崙背鄉SM道具愛般的浪漫氛圍,從靠近耶誕樹的連通道口往板橋車站由下而上拍攝,整片的粉粉星空就像圍繞在你身邊。(自立晚報2016/12/20)

圖說:縣民大道人行道 林文棟提供

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